Zdravlje bešike i prostate veoma je važno za opšte blagostanje, naročito kod muškaraca starijih od 40 godina. Crni luk i ljuske pojedinih vrsta voća i povrća sadrže biljna jedinjenja koja se tradicionalno koriste kao podrška mokraćnim putevima i prostati.
U ovom tekstu govorićemo o crnom luku i njegovim ljuskama, kao i o nekoliko jednostavnih kućnih pripravaka.
Prednosti crnog luka za bešiku i prostatu
Crni luk (Allium cepa) sadrži sumporna jedinjenja, antioksidanse i flavonoide, uključujući kvercetin.
Podrška izlučivanju tečnosti: tradicionalno se koristi kao blagi diuretik i može pomoći normalnom radu mokraćnih puteva.
Podrška kod upalnih procesa: biljna jedinjenja iz luka mogu doprineti smanjenju oksidativnog stresa i nelagodnosti.
Antimikrobna svojstva: određene supstance iz crnog luka pokazuju antimikrobno delovanje u laboratorijskim uslovima.
Bogat kvercetinom: ovaj antioksidans pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Ljuske i zdravlje mokraćnih puteva i prostate
Ljuske pojedinih namirnica sadrže biljna jedinjenja koja se tradicionalno koriste u domaćim pripravcima:
Ljuske crnog luka: sadrže dosta kvercetina i drugih flavonoida.
Kora lubenice: sadrži citrulin, aminokiselinu povezanu sa normalnom cirkulacijom.
Kora banane: sadrži minerale i biljna jedinjenja, ali nema dovoljno dokaza da može da smanji uvećanu prostatu.
Kora nara: bogata je polifenolima i antioksidansima.
Kućni pripravci sa crnim lukom i ljuskama
- Čaj od ljuske crnog luka
Sastojci:
2 kašike osušenih ljuski crnog luka
1 šolja vode
Priprema:
Ljuske dobro operite.
Stavite ih u ključalu vodu.
Kuvajte oko 5 minuta.
Sklonite sa vatre, procedite i ostavite da se malo ohladi.
Način upotrebe:Može se piti povremeno kao biljni napitak. Ako imate hronične tegobe, koristite lekove ili imate bolest bubrega, prvo se posavetujte sa lekarom.
- Napitak od crnog luka i lubenice
Sastojci:
½ crvenog luka
1 šolja komadića lubenice
1 čaša vode
Priprema:
Sve sastojke izmiksajte dok ne dobijete ujednačen napitak.
Po želji procedite.
Popijte sveže pripremljeno.
Ovaj napitak može biti deo raznovrsne ishrane, ali ne treba ga koristiti kao zamenu za lečenje problema sa prostatom ili mokrenjem.
- Čaj od kore nara
Sastojci:
1 kašika osušene kore nara
1 šolja vode
Priprema:
Prokuvajte vodu.
Dodajte koru nara.
Ostavite oko 10 minuta.
Procedite i pijte toplo.
Kora nara sadrži dosta tanina, pa preterana količina može izazvati stomačne tegobe.
- Voda sa crnim lukom
Sastojci:
1 srednja glavica crnog luka
1 litar vode
Priprema:
Luk isecite na kriške.
Stavite ga u vodu.
Ostavite preko noći u frižideru.
Sledećeg dana procedite.
Ovaj napitak se tradicionalno koristi kao kućni pripravak, ali nije dokazano da „čisti“ mokraćne puteve niti da sprečava infekcije.
Dodatni saveti za zdravlje prostate i bešike
Pijte dovoljno vode: odgovarajuća hidratacija pomaže normalnom radu mokraćnih puteva.
Ograničite previše kofeina i alkohola: kod nekih ljudi mogu pojačati učestalo mokrenje i iritaciju bešike.
Jedite raznovrsno: semenke bundeve, orašasti plodovi, mahunarke, povrće i voće mogu biti deo zdrave ishrane.
Vežbajte mišiće karličnog dna: kod pojedinih problema mogu pomoći boljoj kontroli mokrenja.
Obratite pažnju na simptome: slab mlaz urina, bol, peckanje, krv u mokraći ili često noćno mokrenje zaslužuju pregled kod lekara.
Zaključak
Crni luk i njegove ljuske sadrže antioksidanse i druga biljna jedinjenja i mogu se koristiti kao deo raznovrsne ishrane ili tradicionalnih kućnih napitaka. Ipak, ne postoje dovoljni dokazi da mogu izlečiti uvećanu prostatu, prostatitis ili infekciju mokraćnih puteva.
Važna napomena: Ovaj tekst služi isključivo u informativne svrhe i ne zamenjuje stručni medicinski savet. Ako imate jake ili dugotrajne simptome, obratite se lekaru.