Bijeli luk, med i karanfilić poznati su sastojci koji se često koriste u domaćinstvu i tradicionalnim receptima. Zbog svojih karakterističnih sastojaka, ova kombinacija privlači pažnju onih koji žele saznati više o prirodnim načinima njege i očuvanja zdravlja.
Ipak, važno je znati da nema dovoljno naučnih dokaza da ova mješavina liječi artritis, reumu ili bolove u zglobovima za samo nekoliko dana. Može biti dio prehrane, ali ne treba je smatrati zamjenom za propisanu terapiju.
- Bijeli luk
Bijeli luk sadrži sumporne spojeve, među kojima je i alicin, koji nastaje kada se čehan bijelog luka zgnječi ili usitni.
Ovi spojevi proučavaju se zbog svojih antioksidativnih i drugih bioloških svojstava. Bijeli luk je uobičajena namirnica i može biti dio raznovrsne, uravnotežene prehrane.
Međutim, njegovo konzumiranje nije dokazano sredstvo za liječenje artritisa ili reumatskih bolesti.
- Med
Med je prirodni zaslađivač koji sadrži različite šećere i manje količine drugih spojeva.
Često se koristi za ublažavanje nadraženog grla i kao dodatak toplim napicima. Može poboljšati okus domaćih mješavina, ali nema pouzdanih dokaza da med u kombinaciji s bijelim lukom i karanfilićem uklanja bolove u zglobovima ili obnavlja oštećenu hrskavicu.
- Karanfilić
Karanfilić je aromatičan začin koji sadrži eugenol, spoj koji se proučava zbog svojih antioksidativnih i protivupalnih svojstava.
Karanfilić se tradicionalno koristi u pripremi napitaka i hrane. Ipak, rezultati laboratorijskih istraživanja ne znače da konzumiranje karanfilića može liječiti artritis, reumu ili druge bolesti zglobova.
Kako pripremiti mješavinu bijelog luka, meda i karanfilića
Ova kombinacija može se pripremiti kao aromatičan dodatak prehrani, ali ne kao dokazani lijek za bolove u zglobovima.
Sastojci:
2 čehna bijelog luka
1 kašika meda
2–3 karanfilića, blago usitnjena
Priprema:
Ogulite bijeli luk i sitno ga usitnite.
Pomiješajte ga s medom i usitnjenim karanfilićem.
Smjesu možete koristiti kao dodatak hrani, u maloj količini, prema vlastitom ukusu.
Nemojte ostavljati domaću mješavinu na sobnoj temperaturi 24 sata radi fermentacije. Ako je pripremate unaprijed, čuvajte je u čistoj, zatvorenoj posudi u frižideru i napravite malu količinu.
Šta može pomoći kod bolova u zglobovima?
Bolovi u zglobovima mogu imati različite uzroke, uključujući osteoartritis, reumatoidni artritis, povrede ili druga upalna stanja. Zato je važno utvrditi uzrok tegoba.
Kod nekih vrsta bolova mogu pomoći:
Blaga fizička aktivnost i vježbe prilagođene stanju zglobova.
Održavanje zdrave tjelesne težine.
Topli ili hladni oblozi, zavisno od vrste tegoba.
Uravnotežena prehrana i dovoljno odmora.
Pregled ljekara ako bol traje, pogoršava se ili ometa svakodnevne aktivnosti.
Ako je zglob iznenada jako bolan, crven, vruć ili izrazito otečen, posebno uz temperaturu, potrebno je što prije potražiti medicinsku pomoć.
Važne mjere opreza
Bijeli luk i karanfilić u većim količinama mogu izazvati želučane tegobe. Bijeli luk i njegovi koncentrirani preparati mogu povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi.
Med nije prikladan za djecu mlađu od 12 mjeseci. Osobe koje imaju alergiju na neki od sastojaka trebaju izbjegavati ovu mješavinu.
Zaključak
Bijeli luk, med i karanfilić mogu se koristiti kao sastojci u prehrani i tradicionalnim receptima. Ipak, njihova kombinacija nije naučno potvrđen lijek za artritis, reumu ili bolove u zglobovima. Za dugotrajne ili jake tegobe najvažnije je utvrditi uzrok i odabrati odgovarajući način liječenja uz savjet zdravstvenog stručnjaka.