Prirodni napitak od koštice avokada, cvetova hibiskusa i karanfilića postao je jedan od cenjenijih preparata u tradicionalnoj medicini Kariba, Centralne Amerike i Afrike. Ova kombinacija se tradicionalno koristi kao podrška kod upalnih procesa, metabolizma, cirkulacije i zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Svaki sastojak sadrži bioaktivna jedinjenja koja zajedno čine jednostavnu mešavinu za ljude koji žele da podrže svoje opšte blagostanje prirodnim putem. U ovom članku saznaćete koje se koristi tradicionalno pripisuju ovoj mešavini, kako se pravilno priprema, kako se koristi i koje mere opreza treba imati na umu.
Zašto se koštica avokada kombinuje sa hibiskusom?
Koštica avokada je jedan od najčešće zanemarenih delova ovog voća. Sadrži flavonoide, tanine, rastvorljiva vlakna i antioksidanse. U tradicionalnoj upotrebi povezuje se sa podrškom kod upalnih procesa, cirkulacije i metabolizma glukoze.
Cvet hibiskusa je poznat po svom blagom diuretičkom dejstvu i često se koristi kao podrška normalnom krvnom pritisku. Takođe sadrži vitamin C i različite minerale.
Dodavanjem karanfilića, koji je bogat eugenolom, napitak dobija izraženiju aromu i dodatne antioksidativne osobine. Karanfilić se tradicionalno koristi zbog svojih antimikrobnih i protivupalnih svojstava.
Ova kombinacija se u narodnoj medicini generacijama koristi kao podrška kod povišenog šećera, visokog krvnog pritiska, slabe cirkulacije i hroničnih upalnih tegoba.
Kompletan recept
Sastojci
1 zrela koštica avokada, sveža ili osušena
10 karanfilića
2 kašike osušenih cvetova hibiskusa
1 litar vode
1 kašičica prirodnog meda, po želji
Priprema
Operite košticu avokada i isecite je na male komade ili je narendajte.
Prokuvajte jedan litar vode.
Dodajte iseckanu košticu, karanfilić i cvet hibiskusa.
Kuvajte na srednjoj vatri 10–12 minuta.
Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji još 10 minuta.
Procedite i, po želji, zasladite sa malo meda.
Dobićete tamnocrveni napitak blago kiselkastog ukusa i začinske arome.
Kako se pije i koliko dugo
Preporučena količina:1 čaša ujutru na prazan stomak i 1 čaša uveče.
Trajanje korišćenja:13 uzastopnih dana, zatim 7 dana pauze. Posle toga se ciklus po želji može ponoviti.
Način konzumiranja:Može se piti hladan kao osvežavajući napitak ili topao kao biljni čaj.
Potencijalne koristi ove mešavine
- Može podržati normalan nivo šećera u krvi
Rastvorljiva vlakna i antioksidansi iz koštice avokada mogu doprineti normalnom metabolizmu glukoze. - Može pomoći u održavanju normalnog krvnog pritiska
Hibiskus se tradicionalno koristi kao podrška krvnim sudovima i normalnom krvnom pritisku. - Može podržati cirkulaciju
Antioksidansi iz avokada i eugenol iz karanfilića mogu doprineti normalnoj funkciji krvnih sudova i protoku krvi. - Može podržati normalne vrednosti masnoća u krvi
Biljna jedinjenja iz ovih sastojaka tradicionalno se koriste kao deo ishrane usmerene na zdravlje srca i krvnih sudova. - Može podržati funkciju jetre i bubrega
Hibiskus se tradicionalno koristi zbog blagog diuretičkog efekta, dok antioksidansi iz koštice avokada mogu doprineti zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. - Može pomoći kod upalnih tegoba
Ova mešavina se u narodnoj medicini koristi kao podrška kod ukočenosti, bolova u zglobovima i zadržavanja tečnosti. - Može podržati kontrolu telesne težine
Može doprineti varenju i izlučivanju viška tečnosti, naročito kada se koristi kao deo uravnotežene ishrane. - Može podržati imuni sistem
Hibiskus sadrži vitamin C, dok avokado i karanfilić sadrže različita antioksidativna jedinjenja. - Može podržati zdravlje srca
Kombinacija ovih sastojaka tradicionalno se koristi kao podrška cirkulaciji, metabolizmu i kardiovaskularnom sistemu. - Ima antimikrobna svojstva
Karanfilić se tradicionalno koristi zbog sadržaja eugenola i njegovih antimikrobnih svojstava. - Može podržati varenje
Ovaj napitak se tradicionalno koristi kod nadutosti, gasova i usporenog varenja. - Antioksidativno delovanje
Polifenoli iz hibiskusa, avokada i karanfilića mogu pomoći u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Pojedinačna svojstva svakog sastojka
Koštica avokada
Bogata taninima, flavonoidima i antioksidansima
Tradicionalno se koristi kao podrška kod upalnih tegoba
Može doprineti normalnom metabolizmu šećera i masti
Može podržati cirkulaciju
Karanfilić
Ima antimikrobna i antifungalna svojstva
Sadrži eugenol
Može podržati cirkulaciju
Tradicionalno se koristi kod nelagodnosti i bolova
Cvet hibiskusa
Ima blago diuretičko dejstvo
Tradicionalno se koristi kao podrška normalnom krvnom pritisku
Može doprineti normalnoj funkciji urinarnog sistema
Sadrži vitamin C i određene minerale
Iskustva i tradicionalna upotreba
U zemljama kao što su Dominikanska Republika, Meksiko, Honduras i Nigerija, slični napici se koriste kao tradicionalni biljni napici za opšte blagostanje.
Ljudi tradicionalno navode:
stabilniji nivo energije
bolji osećaj cirkulacije
manje osećaja težine i nadutosti
bolju probavu
manje tegoba povezanih sa zglobovima
Ipak, ovakav napitak ne treba posmatrati kao zamenu za propisanu terapiju.
Mere opreza
Ne preporučuje se tokom trudnoće i dojenja.
Ako koristite lekove za dijabetes ili visok krvni pritisak, obavezno se posavetujte sa lekarom pre redovne upotrebe.
Ne preporučuje se više od 2 šolje dnevno.
Prekinite upotrebu ako se pojave stomačne tegobe ili neka druga neželjena reakcija.
Zaključak
Napitak od koštice avokada, hibiskusa i karanfilića tradicionalno se koristi kao prirodna podrška cirkulaciji, metabolizmu, varenju i opštem blagostanju.
Njegovi sastojci sadrže vlakna, polifenole, flavonoide i druga biljna jedinjenja koja mogu doprineti zdravoj ishrani i normalnom funkcionisanju organizma.
Kada se koristi umereno i uz odgovarajući oprez, ovaj napitak može biti zanimljiv dodatak svakodnevnoj rutini, ali ne bi trebalo da zameni savet lekara niti propisanu terapiju.