Jabukovo sirće je tradicionalni kućni preparat koji se koristi u različite svrhe, a često se pominje i kao podrška normalnoj cirkulaciji krvi. Kada se uzima razblaženo u mlakoj vodi, po želji sa malo meda, može biti deo svakodnevne rutine za opšte blagostanje.
Danas mnogi ljudi imaju osećaj teških nogu i slabije cirkulacije zbog manjka kretanja, nepravilne ishrane i dugotrajnog sedenja. Pored medicinskih saveta i terapije kada je potrebna, neki ljudi koriste i prirodne kućne preparate kao dodatnu podršku.
Zašto se jabukovo sirće koristi za cirkulaciju?
Jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu, kao i manje količine prirodnih jedinjenja i minerala. U tradicionalnoj upotrebi često se povezuje sa podrškom varenju, metabolizmu i opštem osećaju lakoće.
Ipak, ne treba ga posmatrati kao sredstvo koje može da „očisti arterije“ ili zameni terapiju za visok krvni pritisak, holesterol ili druge kardiovaskularne probleme.
Kako pripremiti ovaj napitak
Sastojci:
1 čaša mlake vode (200 ml)
1 kašika jabukovog sirćeta
1 kašičica meda, po želji
Priprema:
Zagrej vodu tako da bude mlaka, ali ne vrela.
Dodaj jednu kašiku jabukovog sirćeta i dobro promešaj.
Po želji dodaj jednu kašičicu meda.
Napitak možeš popiti pre doručka, ako ti tako prija.
Napomena: Ako ga koristiš redovno, počni sa manjom količinom i prati kako tvoj stomak reaguje.
Moguće koristi kao deo zdrave rutine
Razblaženo jabukovo sirće neki ljudi koriste kao podršku za:
osećaj lakšeg varenja,
održavanje uravnotežene ishrane,
kontrolu šećera u krvi uz obrok kod nekih osoba,
opšte metaboličko zdravlje,
osećaj težine posle jela.
Kod problema sa cirkulacijom u nogama, grčevima ili oticanjem, mnogo su važniji redovno kretanje, dovoljno tečnosti, uravnotežena ishrana i procena uzroka simptoma.
Druge tradicionalne primene jabukovog sirćeta
Jabukovo sirće se tradicionalno koristi i kao dodatak ishrani za:
podršku varenju,
održavanje normalnog apetita,
pomoć u kontroli telesne težine u okviru kalorijski uravnotežene ishrane,
podršku kontroli glukoze posle obroka kod nekih ljudi.
Ne treba očekivati da samo jabukovo sirće snizi holesterol, izleči visok pritisak ili spreči krvne ugruške.
Mere opreza
Iako je jabukovo sirće prirodan proizvod, treba ga koristiti pažljivo:
Nemoj ga piti nerazblaženog.
Veće količine mogu iritirati želudac i jednjak.
Kiselina može oštetiti zubnu gleđ.
Ako imaš gastritis, refluks ili čir, razgovaraj sa lekarom pre redovne upotrebe.
Ako koristiš lekove za dijabetes, krvni pritisak, diuretike ili druge lekove koji utiču na elektrolite, posavetuj se sa lekarom ili farmaceutom.
Zaključak
Jabukovo sirće razblaženo u vodi može biti deo zdrave svakodnevne rutine, ali nije zamena za lečenje problema sa cirkulacijom, visokim pritiskom ili holesterolom.
Ako želiš da podržiš zdravu cirkulaciju, najvažniji su redovno hodanje, dovoljno vode, manje soli, uravnotežena ishrana i kontrola krvnog pritiska. Ako se pojave naglo oticanje jedne noge, jak bol, crvenilo ili otežano disanje, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.