Bolni, umorni i ukočeni zglobovi čest su problem, naročito kod ljudi koji mnogo vremena provode sedeći, fizički rade ili jednostavno osećaju posledice godina. U narodnoj tradiciji često se koriste jednostavni biljni pripravci sa ruzmarinom i karanfilićem. Ovi sastojci ne mogu zameniti medicinsko lečenje, ali se tradicionalno koriste kao podrška kod osećaja ukočenosti i nelagodnosti u zglobovima.
U nastavku su tri jednostavna načina da upotrebite ruzmarin i karanfilić kod kuće.
Zašto se koriste ruzmarin i karanfilić?
Ruzmarin je aromatična biljka koja se vekovima koristi u kuhinji i tradicionalnoj biljnoj praksi. Njegov karakterističan miris potiče od prirodnih aromatičnih jedinjenja. Karanfilić je takođe poznat po intenzivnom mirisu i sadrži eugenol, prirodno jedinjenje koje se proučava zbog svojih antioksidativnih svojstava.
Zbog toga se kombinacija ruzmarina i karanfilića tradicionalno koristi u toplim napicima, oblogama i uljima za masažu.
- Čaj od ruzmarina i karanfilića
Ovo je najjednostavniji recept.
Sastojci:
250 ml vode
1 mala grančica svežeg ruzmarina ili 1 kašičica suvog ruzmarina
3 do 4 karanfilića
Priprema:
Zagrejte vodu do ključanja. Dodajte ruzmarin i karanfilić, smanjite temperaturu i kuvajte oko 3 minuta. Zatim sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite još 5 do 10 minuta. Procedite i pijte dok je napitak prijatno topao.
Po želji možete dodati malo limuna ili kašičicu meda nakon što se napitak malo ohladi.
- Topla obloga sa ruzmarinom i karanfilićem
Topla obloga može biti prijatna kada su kolena, šake ili drugi zglobovi ukočeni.
Stavite dve grančice ruzmarina i 5 karanfilića u oko 500 ml vode. Kuvajte 5 do 7 minuta, a zatim ostavite nekoliko minuta da se tečnost malo ohladi.
Umočite čistu pamučnu krpu, dobro je iscedite i stavite na željeno područje približno 10 minuta. Temperatura mora biti prijatna kako biste izbegli opekotine.
- Ulje od ruzmarina i karanfilića za masažu
Za kućnu masažu možete napraviti jednostavno aromatično ulje.
U čistu staklenu teglicu stavite nekoliko grančica potpuno suvog ruzmarina i 5 do 6 karanfilića. Prelijte sa oko 100 ml maslinovog ulja. Teglu zatvorite i ostavite na tamnom mestu jednu do dve nedelje, uz povremeno protresanje.
Nakon toga procedite ulje i koristite malu količinu za nežnu masažu oko ukočenih zglobova. Pre prve upotrebe nanesite malo ulja na mali deo kože kako biste proverili da li dolazi do iritacije.
Kako koristiti ove tradicionalne recepte?
Najvažnije je biti umeren. Biljni recepti mogu biti deo svakodnevne rutine, zajedno sa laganim kretanjem, dovoljno sna i uravnoteženom ishranom.
Ako su bol ili otok jaki, zglob je crven i topao, tegobe se pogoršavaju ili dugo traju, potrebno je obratiti se lekaru. Takođe, osobe koje koriste lekove ili imaju hronične bolesti trebalo bi da se posavetuju sa zdravstvenim stručnjakom pre redovne upotrebe biljnih pripravaka.
Ruzmarin i karanfilić predstavljaju jednostavnu tradicionalnu kombinaciju koju mnogi koriste za prijatan osećaj topline, masažu i podršku kod ukočenih zglobova.