Prvi zalogaji čvrste hrane predstavljaju veliki korak u razvoju svake bebe. Mnogi roditelji s nestrpljenjem iščekuju trenutak kada će njihovo dijete prvi put probati kašicu, ali često se pitaju kada je pravi trenutak za to. Neke bebe pokazuju interes za hranu ranije, dok drugima treba malo više vremena.
Stručne preporuke uglavnom savjetuju da se dohrana uvodi oko šestog mjeseca života, ali mnogo je važnije pratiti znakove koje beba pokazuje nego gledati samo kalendar. Svaka beba razvija se svojim tempom, pa je važno prepoznati kada je zaista spremna za nove okuse i teksture.
U nastavku donosimo sedam najvažnijih znakova koji mogu pokazati da je vrijeme za prve zalogaje.
- Beba može samostalno držati glavu
Jedan od prvih znakova spremnosti jeste dobra kontrola glave i vrata.
Beba treba moći stabilno držati glavu uspravno bez pomoći, jer je to važno za sigurno gutanje hrane.
Ako se glava još uvijek naginje naprijed ili u stranu, vjerovatno je prerano za uvođenje dohrane.
- Sjedi uz malu pomoć
Većina beba nije potpuno samostalna u sjedenju sa šest mjeseci, ali bi trebala moći sjediti uz oslonac u hranilici ili krilu roditelja.
Uspravan položaj smanjuje rizik od zagrcavanja i olakšava gutanje.
- Nestao je refleks izbacivanja jezika
Male bebe prirodno guraju sve iz usta jezikom.
To je normalan zaštitni refleks koji ih štiti od gušenja.
Kada taj refleks oslabi, beba počinje zadržavati hranu u ustima i pokušava je progutati.
To je jedan od najvažnijih znakova spremnosti za dohranu.
- Pokazuje veliko zanimanje za hranu
Ako vas beba pažljivo posmatra dok jedete, pruža ruke prema hrani ili pokušava uzeti zalogaj s vašeg tanjira, vjerovatno pokazuje da je zainteresovana za nove okuse.
Ova znatiželja često je dobar pokazatelj da se približava vrijeme za prve kašice.
- Otvara usta kada vidi kašiku
Mnoge bebe spontano otvore usta kada im se približi kašika.
To pokazuje da razumiju kako se hrana nudi i spremnije prihvataju hranjenje.
- Pokušava žvakati
Čak i prije nego što niknu prvi zubići, bebe mogu praviti pokrete žvakanja.
To znači da se mišići usta razvijaju i pripremaju za obradu čvršće hrane.
- Mlijeko više nije dovoljno da je dugo zasiti
Ako beba uredno napreduje, ali nakon mliječnog obroka vrlo brzo ponovo pokazuje glad, to može biti jedan od znakova da je spremna za postepeno uvođenje novih namirnica.
Ipak, povećan apetit sam po sebi nije dovoljan razlog za početak dohrane ako ostali znakovi nisu prisutni.
Kojom hranom je najbolje početi?
Prvi obroci trebaju biti jednostavni.
Dobar izbor su:
pire od mrkve
pire od tikvice
kuhani krompir
batat
bundeva
pire od jabuke
kruška
banana
rižine ili zobene kašice bez dodatog šećera
Uvijek uvodite jednu novu namirnicu nekoliko dana zaredom prije nego što ponudite novu. Tako ćete lakše primijetiti eventualnu reakciju organizma.
Namirnice koje treba izbjegavati na početku
Tokom prvih mjeseci dohrane nije preporučljivo davati:
med prije prve godine života
cijele orašaste plodove
kokice
tvrde bombone
velike komade sirove mrkve ili jabuke
previše soli
dodani šećer
gazirana i zaslađena pića
Najčešće greške roditelja
Roditelji često žele da beba pojede što više već prvog dana.
Međutim, dohrana u početku služi prvenstveno upoznavanju novih okusa, a ne zamjeni mliječnih obroka.
Neke od najčešćih grešaka su:
prerano uvođenje dohrane
prisiljavanje bebe da jede
uvođenje više novih namirnica odjednom
dodavanje soli ili šećera u kašice
očekivanje da beba odmah pojede cijeli obrok
Strpljenje je najvažnije. Nekim bebama treba više pokušaja da prihvate novi okus.
Kada se obratiti pedijatru?
Savjet pedijatra potražite ako:
beba uporno odbija svu čvrstu hranu nekoliko sedmica
često se zagrcava ili teško guta
javlja se osip, povraćanje ili drugi znakovi moguće alergijske reakcije nakon nove namirnice
imate bilo kakvu dilemu oko uvođenja dohrane ili razvoja bebe
Zaključak
Uvođenje dohrane važan je korak u razvoju svake bebe. Umjesto da se vodite isključivo uzrastom, mnogo je korisnije pratiti znakove koje vam dijete pokazuje. Kada beba može držati glavu, sjediti uz oslonac, pokazuje interes za hranu i spremna je prihvatiti prve zalogaje, vrijeme je da polako započne novo i uzbudljivo poglavlje njenog odrastanja.
Svaka beba razvija se svojim tempom, zato nema potrebe za žurbom. Uz mnogo strpljenja, podrške i ljubavi, prvi obroci mogu postati lijepo iskustvo za cijelu porodicu.