Ključne reči: bokvica, širokolisna bokvica, Plantago major, lekovita svojstva bokvice, čaj od bokvice, prirodni recepti, narodni lekovi.
Bokvica – skriveno blago iz prirode
Da li ste znali da biljka koju svakodnevno viđate pored puteva, u dvorištima i na livadama ima dugu istoriju primene u narodnoj medicini?
Reč je o širokolisnoj bokvici (Plantago major), skromnoj biljci koju mnogi smatraju običnim korovom. Naši preci su je dobro poznavali i koristili u tradicionalnim pripravcima za kožu, grlo i varenje.
Biljka prikazana na fotografiji podseća na širokolisnu bokvicu, ali njen identitet treba pouzdano potvrditi pre bilo kakve upotrebe.
Kako prepoznati širokolisnu bokvicu?
Širokolisna bokvica je višegodišnja zeljasta biljka koja uspeva na različitim zemljištima.
Njene karakteristike uključuju:
Široke, ovalne, zelene listove sa izraženim uzdužnim nervima.
Listove raspoređene u prizemnu rozetu.
Duge, uspravne cvetne drške sa sitnim zelenkastim cvetovima.
Veliku otpornost na gaženje i nepovoljne uslove.
Može se pronaći u vrtovima, na livadama i uz staze. Ipak, biljke u blizini saobraćajnica ili na zagađenom zemljištu ne treba sakupljati za upotrebu.
Lekovita svojstva bokvice – šta kaže tradicija?
- Tradicionalna pomoć kod kašlja
Bokvica je poznata po narodnoj upotrebi kod suvog kašlja i nadraženog grla.
Njeni listovi sadrže sluzne materije koje mogu imati umirujuće dejstvo na sluzokožu.
Zbog toga se bokvica tradicionalno koristi u čajevima i biljnim sirupima. Međutim, klinički dokazi za širokolisnu bokvicu još su ograničeni.
- Nega kože i manjih iritacija
Naši stari su koristili listove bokvice za tradicionalnu negu kože.
Laboratorijska i pretklinička istraživanja ukazuju na moguća protivupalna svojstva pojedinih ekstrakata ove biljke.
Ipak, sveži listovi nisu sterilni i ne treba ih stavljati direktno na otvorene rane.
- Podrška varenju
Bokvica sadrži polisaharide i druga biljna jedinjenja koja se istražuju zbog mogućeg delovanja na digestivni sistem.
U narodnoj medicini koristila se kod različitih stomačnih tegoba.
Nije, međutim, dokazano da čaj od širokolisne bokvice leči gastritis, čir ili hronične bolesti creva.
- Antioksidativna svojstva
Širokolisna bokvica sadrži flavonoide, fenolne kiseline i iridoidne glikozide, među kojima je i aukubin.
Ove supstance pokazuju zanimljive biološke aktivnosti u laboratorijskim istraživanjima.
Ipak, rezultati takvih istraživanja ne znače da bokvica može sprečiti ili izlečiti ozbiljne bolesti.
- Tradicionalna upotreba kod upala
U narodnim receptima bokvica se koristila i za ublažavanje različitih neprijatnosti povezanih sa upalnim procesima.
Istraživanja biljnih ekstrakata pokazala su određeno protivupalno delovanje, ali je potrebno više kvalitetnih studija na ljudima.
Kako pripremiti čaj od bokvice?
Jedan od najpoznatijih tradicionalnih načina korišćenja bokvice jeste priprema biljnog čaja.
Sastojci:
1 kašičica osušenih listova širokolisne bokvice
200 ml vruće vode
Malo meda, po želji
Priprema:
Stavite osušene listove u šolju.
Prelijte ih vrućom vodom.
Poklopite i ostavite približno 10 minuta.
Procedite kroz čistu, gustu cediljku.
Po želji dodajte malo meda kada se napitak prohladi.
Ovo je tradicionalan način pripreme, a ne medicinski potvrđena doza. Koristite samo pravilno identifikovanu biljku iz pouzdanog izvora.
Mere opreza
Iako je bokvica prirodna biljka, njena upotreba zahteva pažnju.
Osobe sa alergijama na biljke roda Plantago treba da je izbegavaju. Trudnice, dojilje, deca i osobe koje redovno uzimaju lekove treba da se posavetuju sa zdravstvenim radnikom.
Ako kašalj traje, javlja se visoka temperatura, otežano disanje ili krv u ispljuvku, potrebno je potražiti medicinsku pomoć.
Zašto su naši stari toliko cenili bokvicu?
Bokvica je bila lako dostupna, jednostavna za prepoznavanje i deo svakodnevnog života mnogih seoskih domaćinstava.
Njena istorija tradicionalne upotrebe zabeležena je u različitim kulturama širom sveta.
Danas nas ova skromna biljka podseća koliko je zanimljivo znanje o prirodi koje se prenosilo generacijama.
Da li ste znali za ovu biljku? Napišite „RECEPT“ u komentaru i otkrijte još zaboravljenih biljnih tajni naših baka i deka!