Sok od cvekle sa limunom je prirodni napitak poznat po svom sadržaju nitrata, antioksidanasa, vitamina i minerala. Ova kombinacija se tradicionalno koristi kao podrška krvotoku, normalnom krvnom pritisku i opštem zdravlju organizma. Jedna čaša dnevno može biti deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života. U nastavku pogledajte kako se ovaj napitak priprema, kako se koristi … Read more
Sok divlje salate: kako se tradicionalno koristi za san i ublažavanje bolova Mlečni sok divlje salate (Lactuca virosa) je bela, mlečna tečnost koja se nalazi u stabljici biljke. U narodnoj upotrebi cenjena je zbog umirujućeg dejstva i tradicionalno se koristila kod problema sa spavanjem, nervne napetosti i različitih bolova. Poznata je i pod starim nazivom … Read more
U današnjem brzom svijetu, održavanje dobrog zdravlja ne mora biti komplicirano. Ponekad najjednostavnije navike mogu napraviti najveću razliku. Uključivanjem nekoliko prirodnih namirnica i zdravih rutina u svakodnevni život možete poboljšati svoje cjelokupno blagostanje, povećati energiju i zaštititi svoje tijelo od bolesti. Jedna od najlakših navika za usvajanje je jedenje jedne jabuke dnevno. Jabuke su bogate … Read more
U savremenom načinu života sve više ljudi pati od problema sa želucem. Nepravilna ishrana, stres, brza hrana i neredovni obroci često dovode do pojave gastritisa, kiseline, nadutosti i bolova u stomaku. Dobra vijest je da priroda nudi jednostavno i prirodno rješenje — ljekoviti biljni čaj koji pomaže obnovi sluznice želuca i poboljšava varenje. Zašto je … Read more
Nakon 50. godine žensko tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene koje utiču na energiju, kilograme, kosti, kožu i opšte zdravlje. Upravo zato ishrana u ovim godinama postaje važnija nego ikada. Postoji jedna namirnica koju stručnjaci sve češće preporučuju ženama u zrelijoj dobi – i to svakodnevno. Riječ je o grčkom jogurtu – namirnici koja čuva … Read more
Lanene sjemenke su jednostavna namirnica bogata vlaknima, biljnim omega-3 masnim kiselinama i drugim korisnim sastojcima. Najbolje ih je koristiti samljevene, jer ih organizam tako lakše iskoristi. Zašto ih vrijedi uključiti u prehranu? Koliko koristiti? Za početak je sasvim dovoljno krenuti s jednom kašikom mljevenih lanenih sjemenki dnevno, naročito ako inače ne jedete mnogo vlakana. Količinu … Read more
Dobar imunitet ne zavisi od jedne namirnice niti postoji hrana koja može preko noći „ojačati“ odbrambeni sistem. Ipak, raznovrsna ishrana bogata vitaminima, mineralima i drugim korisnim nutrijentima važna je za normalno funkcionisanje imunološkog sistema. U svakodnevnu prehranu možemo uključiti jednostavne namirnice koje većina nas već ima kod kuće. Evo pet dobrih primjera. Limun je poznat … Read more
Kada osjećamo bol, prvo ćemo se obratiti ljekaru ili posegnuti za kutijom lijekova! Međutim, nakon ovog teksta, uvidjet ćete da nije potrebno trovati se hemijom, niti čekati u punim čekaonicama doma zdravlja. Sve poznatija metoda – refleksologija, tvrdi da je svaka tačka u tijelu na neki način povezana sa našim šakama. Palac je spojen sa … Read more
Suhe smokve i jabučni ocat, na ovaj način su prijeki lijek za smanjenje masnoće! 100% djeluje, isprobano i provjereno Zbog brzog načina života, loše prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti povišena masnoća u krvi je bolest današnjice. Ponekad se kod povišenih masnoća mogu primijetiti naslage masnog tkiva žute boje u obliku pločica ili čvorića na gornjim očnim kapcima … Read more
Borba protiv ovo poroka u nekim zemljama kao što je Australija otišla je tako daleko da će uskoro sve cigarete, bez obzira na vrstu i brend, biti prodavane u istoj crnoj foliji, na kojoj neće moći da se pročita ništa izuzev zastrašujućih podataka o tome kako cigarete djeluju na zdravlje. S obzirom na to da je … Read more