Kopriva (Urtica dioica) je veoma hranljiva lekovita biljka sa brojnim tradicionalnim primenama. Bogata je vitaminima A, C i K, mineralima kao što su gvožđe i kalcijum, kao i biljnim jedinjenjima sa protivupalnim svojstvima. Vekovima se koristi u narodnoj medicini.
U nastavku su navedeni različiti načini na koje se kopriva tradicionalno koristi, uz jednostavne recepte i smernice za pripremu.
- Sezonske alergije
Čaj od koprive
Zbog svojih biljnih sastojaka, kopriva se tradicionalno koristi kod sezonskih alergijskih tegoba.
Sastojci: 1 supena kašika sušenih listova koprive, 1 šolja vrele vode.
Priprema: Prelijte koprivu vrelom vodom i ostavite 10 minuta.
Upotreba: Piti 2–3 puta dnevno.
2. Anemija
Osvežavajući smuti od koprive
Kopriva sadrži gvožđe, pa se tradicionalno koristi kao dodatak ishrani kod osoba kojima je potreban veći unos ovog minerala.
Sastojci: 1 šolja svežih listova koprive, 1 čaša soka od pomorandže, 1 supena kašika meda.
Priprema: Sve sastojke izmiksati i po želji procediti.
Upotreba: Piti ujutru.
3. Artritis
Biljne obloge
Kopriva se tradicionalno koristi za ublažavanje neprijatnosti u zglobovima.
Sastojci: 2 šolje sveže koprive, 1 litar vode.
Priprema: Kuvati 10 minuta, ostaviti da se ohladi i procediti.
Upotreba: Natopiti krpu i staviti na željeno područje.
4. Opadanje kose
Losion za kosu od koprive
Kopriva se često koristi u tradicionalnoj nezi kose i kože glave.
Sastojci: 2 šolje koprive, 500 ml vode.
Priprema: Prokuvati, ohladiti i procediti.
Upotreba: Koristiti za ispiranje kose nekoliko puta nedeljno.
5. Visok holesterol
Sok od koprive i jabuke
Ovaj napitak se tradicionalno koristi kao deo ishrane usmerene na zdravlje krvnih sudova.
Sastojci: 1 šolja koprive, 1 jabuka, 1 čaša vode.
Priprema: Izmiksati i procediti.
Upotreba: 1 čaša dnevno.
6. Dijabetes
Čaj od koprive i cimeta
Kopriva se u narodnoj medicini koristi kao podrška metabolizmu šećera.
Sastojci: sušena kopriva, cimet, voda.
Priprema: Prokuvati, ostaviti da odstoji i procediti.
Upotreba: Do 2 puta dnevno.
7. Bolovi u mišićima
Opuštajuća kupka sa koprivom
Tradicionalno se koristi za opuštanje umornih mišića.
Sastojci: sušena kopriva i voda.
Priprema: Prokuvati i dodati vodi za kupanje.
Upotreba: Ostanite u kupki oko 20 minuta.
8. Stres i napetost
Čaj od koprive i lavande
Ova kombinacija se tradicionalno koristi za opuštanje.
Sastojci: sušena kopriva, lavanda, voda.
Priprema: Preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji.
Upotreba: Piti uveče.
9. Povišena temperatura
Hladne obloge
U narodnoj praksi koriste se rashlađene biljne obloge za osećaj osveženja.
Sastojci: kopriva, voda.
Priprema: Prokuvati, zatim potpuno ohladiti.
Upotreba: Natopiti krpu i staviti na čelo ili ručne zglobove.
10. Giht
Čaj od koprive sa limunom
Kopriva ima diuretička svojstva i tradicionalno se koristi za podršku izlučivanju tečnosti.
Sastojci: sušena kopriva, limun, voda.
Priprema: Prokuvati i procediti.
Upotreba: Do 2 šolje dnevno.
11. Problemi sa varenjem
Čaj od koprive i nane
Tradicionalno se koristi posle jela za lakše varenje.
Sastojci: kopriva, nana, voda.
Priprema: Preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji.
Upotreba: Piti nakon obroka.
12. Visok krvni pritisak
Sok od koprive i krastavca
Ovaj napitak se tradicionalno koristi kao deo zdrave ishrane.
Sastojci: kopriva, krastavac, voda.
Priprema: Izmiksati i procediti.
Upotreba: 1 čaša dnevno.
13. Nesanica
Čaj od koprive i valerijane
Koristi se zbog opuštajućeg efekta i kao podrška večernjoj rutini.
Sastojci: kopriva, valerijana, voda.
Priprema: Preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji.
Upotreba: Piti pre spavanja.
14. Neredovna menstruacija
Čaj od koprive i đumbira
Tradicionalno se koristi kod menstrualnih tegoba.
Sastojci: sušena kopriva, đumbir, voda.
Priprema: Prokuvati i ostaviti da odstoji.
Upotreba: Do 2 puta dnevno.
15. Bubrežne tegobe i zadržavanje vode
Čaj od koprive i peršuna
Ove biljke se tradicionalno koriste zbog diuretičkog delovanja.
Sastojci: kopriva, peršun, voda.
Priprema: Prokuvati i procediti.
Upotreba: Do 2 šolje dnevno.
16. Slab imunitet
Sok od koprive i šargarepe
Kopriva sadrži brojne vitamine i minerale.
Sastojci: kopriva, šargarepa, voda.
Priprema: Izmiksati i procediti.
Upotreba: 1 čaša dnevno.
17. Podrška jetri
Čaj od koprive i sikavice
Tradicionalno se koristi kao biljni napitak za podršku varenju i funkciji jetre.
Sastojci: kopriva, sikavica, voda.
Priprema: Preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji.
Upotreba: 1 šolja dnevno.
18. Hronični umor
Energetski smuti
Kopriva je hranljiva biljka i može biti deo raznovrsne ishrane.
Sastojci: kopriva, banana, bademovo mleko.
Priprema: Izmiksati.
Upotreba: Piti ujutru.
19. Tegobe disajnih puteva
Čaj od koprive i eukaliptusa
Tradicionalno se koristi za prijatan osećaj u disajnim putevima.
Sastojci: sušena kopriva, eukaliptus, voda.
Priprema: Preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji.
Upotreba: Piti do 2 puta dnevno.
20. Iritirana koža
Umirujuća obloga
Kopriva i aloe vera tradicionalno se koriste u nezi kože.
Sastojci: usitnjena kopriva, aloe vera.
Priprema: Dobro pomešati.
Upotreba: Naneti na malu površinu kože i ostaviti kratko vreme, pod uslovom da nema iritacije.
Zaključak
Kopriva ima dugu tradiciju upotrebe u ishrani i narodnoj medicini. Može se koristiti kao čaj, sok, dodatak jelima, kupka ili preparat za spoljašnju primenu.
Ipak, kopriva nije zamena za terapiju kod anemije, dijabetesa, visokog krvnog pritiska, bolesti bubrega, gihta ili drugih hroničnih stanja. Ako uzimate lekove, naročito za pritisak, šećer u krvi, razređivanje krvi ili izbacivanje tečnosti, preporučljivo je da se pre redovne upotrebe koprive posavetujete sa lekarom ili farmaceutom.