Nakon 50. godine žensko tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene koje utiču na energiju, kilograme, kosti, kožu i opšte zdravlje. Upravo zato ishrana u ovim godinama postaje važnija nego ikada. Postoji jedna namirnica koju stručnjaci sve češće preporučuju ženama u zrelijoj dobi – i to svakodnevno. Riječ je o grčkom jogurtu – namirnici koja čuva … Read more
Za kokos koru:4 jaja120 g šećera1 vanilin šećer100 ml ulja100 ml mlijeka120 g brašna100 g kokosa1 prašak za pecivoZa čokoladni sloj:500 ml mlijeka2 pudinga od čokolade100 g šećera100 g čokolade za kuhanje100 g maslacaZa kremu:400 ml slatkog vrhnja250 g mascarponea80 g šećera u prahu1 vanilin šećer80 g kokosaZa posip:50 g kokosa50 g čokoladnih strugotinaPripremaKora:Jaja umutiti … Read more
Bakin brzi kolač sa jabukama. Topi se u ustima i pravi za tren! Sastojci: Punjenje – nadjev: – 800 g. 6-kom. srednje veličine jabuka Biskvit: – 3 cijela jaja – 15 žlica Šećera (kristal) – 1 vanilin šećer – 15 žlica suncokretova ulja – 15 žlica mlijeka – 15 žlica glatkog brašna – 1 prašak … Read more
Kremasta bela pileća čorba: Ukusan i hranljiv ručak za celu porodicu. Tako kremasta, ukusna a veoma jednostavna za pripremu. Kako pripremiti sam savršenu belu pileću čorbu? Pileća bela čorba sa hladnom zaprškom od pavlake: Sastojci: – 1 manja glavica crnog luka– 3 šargarepe– 250g pilećeg mesa– 1 kocka za supu– 3 krompira– 1500ml vode– začini: … Read more
TORTA SA JAGODAMA – KLASIČAN RECEPT Sastojci: Za biskvit (piškota): 6 jaja6 kašika šećera6 kašika brašna (meko T-400)1 kesica vanilin šećera1 prašak za pecivoPrstohvat soliZa fil: 500 g svežih jagoda500 ml slatke pavlake (ili pavlake za šlag)250 g mascarpone sira (ili krem sira)3 kašike šećera u prahu (ili po ukusu)1 vanilin šećerPo želji: 1 želatin … Read more
Lanene sjemenke su jednostavna namirnica bogata vlaknima, biljnim omega-3 masnim kiselinama i drugim korisnim sastojcima. Najbolje ih je koristiti samljevene, jer ih organizam tako lakše iskoristi. Zašto ih vrijedi uključiti u prehranu? Koliko koristiti? Za početak je sasvim dovoljno krenuti s jednom kašikom mljevenih lanenih sjemenki dnevno, naročito ako inače ne jedete mnogo vlakana. Količinu … Read more
Dobar imunitet ne zavisi od jedne namirnice niti postoji hrana koja može preko noći „ojačati“ odbrambeni sistem. Ipak, raznovrsna ishrana bogata vitaminima, mineralima i drugim korisnim nutrijentima važna je za normalno funkcionisanje imunološkog sistema. U svakodnevnu prehranu možemo uključiti jednostavne namirnice koje većina nas već ima kod kuće. Evo pet dobrih primjera. Limun je poznat … Read more
Ovaj raskošni kolač spaja sočni čokoladni biskvit, osvježavajući sloj višanja, kremu od mascarponea i hrskavu beze koru s bademima. Kalup: približno 23 × 33 cm ili okrugli kalup promjera oko 28 cm. SastojciZa čokoladni biskvit:50 g tamne čokolade2 žlice kakaa250 ml mlijeka150 g šećera, ili 100 g za manje slatku verziju125 g glatkog brašna1 jaje125 … Read more
Rolada od jagoda je lagan i osvježavajući desert koji posebno prija tokom proljeća i ljeta. U jednom zalogaju spajaju se lagano hrskava kora s listićima badema, nježna krema od vanilije, prozračni šlag i svježe jagode. Zbog lijepog izgleda i osvježavajućeg okusa odličan je izbor za porodična okupljanja, svečane prilike ili vikend-desert uz kafu. Najbolje rezultate … Read more
Recepti koji se prenose s koljena na koljeno, iz bakine sveske pravo na vaš tanjir 💛 Sačuvajte objavu da vam uvijek bude pri ruci!🌰 ORASNICESastojci: